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15, rue Philibert Léon Couturier 71100 Chalon-sur-Saône
La sophrologie pour accompagner les enfants
Sophrologie pour les enfants
Fort d'une expérience de 15 ans auprès des enfants et adolescents en milieux social, scolaire, périscolaire et familial, il me tient à cœur de pouvoir les accompagner vers un état de mieux être et de détente, d'écoute et de compréhension de leur corps, de prise de conscience de leurs capacités.
Spécialisé dans l'accompagnement des troubles du sommeil et de l'insomnie, j'accompagne votre enfant à mieux gérer ses émotions et à retrouver un sommeil réparateur. Ma page sophrologie et sommeil : ici
Mon point de vue:
Aider l'enfant ou l'adolescent à reconnaître ses émotions, ses ressentis et apprendre à les gérer, c'est lui donner la possibilité de connaître son corps et ses réactions. C'est le rendre autonome et responsable de sa santé physique, mentale et émotionnelle. C'est aussi lui ouvrir la porte vers une vie d'adulte responsable, consciente et épanouie.
Offrez une bulle de sérénité à vos enfants
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Confinement et stress post -traumatique : la période de confinement a pu déclencher chez votre enfant un changement de comportement, c'est pour cela que je leur propose un suivi adapté à la situation. retrouvez mon article : ici
A l’heure actuelle, les enfants sont autant sujets au stress que les adultes. Ils y sont même plus vulnérables. Leur emploi du temps, est dense et leur demande énormément. Se lever de bonheur, être à l’heure à l’école, être attentifs toute la journée, être performants, réussir, faire les devoirs le soir…
Le rythme biologique de l’enfant en est souvent perturbé, ce qui peut entrainer des difficultés telles que des troubles du sommeil, de la fatigue, des pertes de concentration, des changements de comportements et d’humeurs, des caprices, une perte d’envie et de motivation, de l’isolement, un mal-être physique, mental et émotionnel…
Je propose des exercices de relaxations ludiques, basés sur la respiration et la conscience du corps. Je m’appuie également sur mes expériences professionnelles en animation et en milieu scolaire, en utilisant des contes, des jeux théâtraux, du dessin, et des activités permettant à l’enfant de pouvoir ressentir et verbaliser ses émotions pour mieux les comprendre.
Ces exercices vont faire appel à l’imagination et la créativité de l’enfant pour lui permettre au fil des exercices de prendre conscience qu’il est en capacité de pouvoir écouter et gérer ses émotions. Ainsi, il aura en sa possession des outils qu’il pourra réutiliser facilement dans son quotidien afin de retrouver un calme intérieur, de reprendre confiance en lui et en ses aptitudes à vivre sereinement ses journées.
Ils, elles ont exprimé leurs ressentis par le dessin à la fin de séance
"Je me sens bien et calme"
La respiration abdominale par N. 9 ans
"Je respire mieux avec le ventre"
