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15, rue Philibert Léon Couturier 71100 Chalon-sur-Saône
Les accompagnements en Sophrologie
La sophrologie est aujourd'hui reconnue par le corps médical comme une méthode utile voire nécessaire et il souligne son efficacité et sa rapidité d'action. Elle prend en compte l'être dans sa globalité. Elle est utilisée en milieu hospitalier, dans le monde des entreprises et du travail en général, dans le milieu sportif, les établissements scolaires... Son champ d'action est vaste. La sophrologie n’est pas une simple technique de relaxation, c'est aussi une technique de pleine conscience qui améliore considérablement le quotidien.
L' amélioration du quotidien:
Je vous propose des séances d'amélioration du quotidien pour gérer des événements en acceptant vos émotions pour arriver à un nouvel état d' être. Ainsi vous serez en capacité d'évacuer du stress, de vous remplir d'énergie et de positif. Ses séances vous amèneront à des prises de conscience sur vos propres ressources et capacités à pouvoir gérer une situation qui pollue votre quotidien.
Chasser les tensions
Favoriser le sommeil
Prendre du recul
Gérer stress, angoisses, anxiété
Vivre positivement les changements
Gérer sa colère
Positiver
Optimiser ses Ressources
Développer l'estime de soi et la confiance en soi
Se concentrer
Mettre toutes les chances de réussite de son côté
Se recentrer
Activer la motivation
La préparation mentale :
Vous préparer à un accouchement, un examen, au permis de conduire, à un entretien d'embauche, à une prise de parole en public, à une compétition sportive, une représentation scénique, un casting, un changement de vie professionnelle, au départ à la retraite...
Les exercices et relaxations de sophrologie que je vous propose, vous permettent de vous préparer mentalement à tout type d'événement. Cette préparation amène à vous sentir plus confiant, apaisé et à avoir une attitude positive le jour J.
Vous préparer positivement à vivre l'événement sereinement augmente vos chances de réussite.
Optimiser la mémorisation
Accroître les performences
Les maladies, phobies
et pulsions:
Un accompagnement à un traitement médical (cancer, fibromyalgie, douleurs chroniques, acouphènes, rééducation physique...) peut vous être proposé selon vos besoins avec des outils efficaces pour gérer les douleurs liées à une maladie, pour accueillir plus positivement un traitement médical et mieux gérer les effets secondaires de celui-ci.
Je peux également mettre en place un suivi de gestion des phobies (avion, animaux, ascenseurs, foule, insectes...) et des pulsions (tabagisme, alcoolisme, jeux,...) qui peuvent vous permettre de contrôler ces comportements.
Source d'apaisement et de contrôle de soi, la sophrologie peut vous permettre de reconnaître et calmer votre stress, gérer vos émotions, évacuer les pensées parasites et les croyances limitantes, réduire vos pulsions et phobies et retrouver l’harmonie avec vos sensations corporelles en redécouvrant vos vrais besoins.
Renforcer le métabolisme
Gérer la douleur
Activer la vitalité
Canaliser les pulsions
Retrouver une stabilité
Favoriser le rétablissement
retrouver de l'énergie
Favoriser la reconstruction physique
Gérer les phobies
Améliorer la respiration
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.
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