Les accompagnements en Sophrologie

La sophrologie est aujourd'hui reconnue par le corps médical comme une méthode utile voire nécessaire et il souligne son efficacité et sa rapidité d'action. Elle prend en compte l'être dans sa globalité. Elle est utilisée en milieu hospitalier, dans le monde des entreprises et du travail en général, dans le milieu sportif, les établissements scolaires... Son champ d'action est vaste. La sophrologie n’est pas une simple technique de relaxation, c'est aussi une technique de pleine conscience qui améliore considérablement le quotidien.

Changement

L' amélioration du quotidien:

Je vous propose des séances d'amélioration du quotidien pour gérer des événements en acceptant vos émotions pour arriver à un nouvel état d' être. Ainsi vous serez en capacité d'évacuer du stress, de vous remplir d'énergie et de positif. Ses séances vous amèneront à des prises de conscience sur vos propres ressources et capacités à pouvoir gérer une situation qui pollue votre quotidien. 

Chasser les tensions

Favoriser le sommeil 

Prendre du recul

Gérer stress, angoisses, anxiété

Vivre positivement les changements

Gérer sa colère

Positiver

Optimiser ses Ressources

Développer l'estime de soi et la confiance en soi

Se concentrer

Mettre toutes les chances de réussite de son côté

Se recentrer

Activer la motivation

Atteindre le sommet

La préparation mentale :

Vous préparer à un accouchement, un examen, au permis de conduire, à un entretien d'embauche, à une prise de parole en public, à une compétition sportive, une représentation scénique, un casting, un changement de vie professionnelle, au départ à la retraite...

Les exercices et relaxations de sophrologie que je vous propose, vous permettent de vous préparer mentalement à tout type d'événement. Cette préparation amène à vous sentir plus confiant, apaisé et à avoir une attitude positive le jour J.

Vous préparer positivement à vivre l'événement sereinement augmente vos chances de réussite. 

Optimiser la mémorisation

Accroître les performences

Yoga Clifftop

Les maladies, phobies

et pulsions:

Un accompagnement à un traitement médical ( cancer , fibromyalgie, douleurs chroniques, acouphènes, rééducation physique...) peut vous être proposé selon vos besoins avec des outils efficaces pour gérer les douleurs liées à une maladie, pour accueillir plus positivement un traitement médical et mieux gérer les effets secondaires de celui-ci. 

Je peux également mettre en place un suivi de gestion des phobies  (avion, animaux, ascenseurs, foule, insectes...) et des pulsions (tabagisme, alcoolisme, jeux,...) qui peuvent vous permettre de contrôler ces comportements. 

Source d'apaisement et de contrôle de soi, la sophrologie peut vous permettre de  reconnaître et calmer votre stress, gérer vos émotions,  évacuer les pensées parasites et les croyances limitantes, réduire vos pulsions et phobies et retrouver l’harmonie avec vos sensations corporelles en redécouvrant vos vrais besoins.

Renforcer le métabolisme

Gérer la douleur

Activer la vitalité

Canaliser les pulsions

Retrouver une stabilité

Favoriser le rétablissement

retrouver de l'énergie

Favoriser la reconstruction physique

Gérer les phobies 

Améliorer la respiration

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical. 

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