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15, rue Philibert Léon Couturier 71100 Chalon-sur-Saône

 

La sophrologie pour accompagner les adolescent(e)s 

Sophrologie et Adolescents de 13 à 17 ans

Rentrée scolaire zen  : Les vacances se finissent et il est temps déjà de se préparer à reprendre le chemin des classes !  Mais cette période peut-être une source de stress chez certains élèves et étudiants. Pour une reprise des cours zen? C'est Ici

Fort d'une expérience de 15 ans auprès des enfants et adolescents en milieux social, scolaire, périscolaire et familial, il me tient à cœur de pouvoir les accompagner vers un état de mieux être et de détente, d'écoute et de compréhension de leur corps, de prise de conscience de leurs capacités. 

J'anime des séances de sophrologie pour les adolescents durant les temps scolaires et périscolaires : ici

mais aussi pour les équipes pédagogiques et pluridisciplinaires qui accueillent les adolescents: ici

Spécialisé dans l'accompagnement des troubles du sommeil et de l'insomnie, j'accompagne votre adolescent(e) à retrouver un sommeil réparateur. Ma page sophrologie et sommeil : ici

College Student

JE VOUS ACCOMPAGNE 

-  à mieux gérer vos émotions pour vous préparer sereinement face à des événements (examens, permis de conduire compétitions sportives, représentations scéniques,...) pour accroître les chances de réussite...

 

 

En individuel ou en groupe, je vous propose des séances personnalisées et adaptées aux différentes problématiques que peuvent éventuellement rencontrer les adolescents dans leur vie quotidienne, dans le cadre familial et au cours de leur parcours scolaire.

 

Les relaxations sophrologiques permettent d’ouvrir les portes de l'espace intérieur de détente. Prendre le temps d’entrer en contact avec le corps, la respiration et d'explorer le monde émotionnel, c'est se permettre de découvrir qui l'on est, d'identifier ses besoins et ses désirs, de prendre conscience de ses capacités à avancer sereinement sur son chemin de vie.

Mon point de vue:

Aider l'enfant ou l'adolescent à reconnaître ses émotions, ses ressentis et apprendre à les gérer, c'est lui donner la possibilité de connaître son corps et ses réactions. C'est le rendre autonome et responsable de sa santé physique, mentale et émotionnelle. C'est aussi lui ouvrir la porte vers une vie d'adulte responsable, consciente et épanouie. 

Les étudiants qui suivent des examens

JE VOUS PROPOSE

des suivis pour favoriser:

-  la concentration, la mémorisation et l’attention

-  la créativité et l’intuition

-  la motivation, la confiance en soi et l’estime de soi...

                                    

En quelques points permettre aux adolescents d’expérimenter la sophrologie c’est :

-      Leur offrir un espace de détente pour harmoniser le corps, le mental et l’émotionnel.

-        Les aider à traverser les questionnements et les changements liés à l'adolescence plus paisiblement et avec plus d'assurance. 

-       Leur permettre la compréhension de leur monde intérieur et du monde qui les entoure.

-       Leur permettre de trouver et développer leurs propres ressources ainsi que leurs capacités à surmonter leurs problématiques.

-       Leur permettre de reconnaître leurs valeurs

 

 

 

  

Portrait noir et blanc d'un mannequin

JE VOUS AIDE

à mieux gérer 

- le stress, l'anxiété, l' angoisse

-  les troubles du sommeil

-  les addictions

-la dépression 

- les complexes...

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LA SOPHROLOGIE DEVELOPPE

-  la communication bienveillante, la résolution des conflits

- l’adaptation, l’intégration à un groupe...

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