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Parce que la Sophrologie c'est pour la Vie!!!

A chaque séance de Sophrologie, je vous propose de pratiquer des exercices de relaxation, de gestion d’émotions, de prise de conscience, pour répondre au plus près à votre demande et à vos besoins du moment. Ils ne demandent que quelques minutes de pratique.

Entre chaque séance, je vous invite à les réutiliser pour qu’en toute conscience, votre corps et votre esprit ancrent de nouvelles sensations, de nouvelles émotions, un nouvel état de bien-être, afin de pouvoir réactiver vos pleines capacités à gérer la situation pour laquelle vous avez souhaité me rencontrer.

Mon travail est de vous permettre de retrouver une totale autonomie dans la gestion de votre quotidien et de vos émotions, dans la réalisation de vos projets de vie et dans l’harmonisation globale de votre être.

Et ces exercices proposés, inspirés du yoga, de la relaxation tibétaine, du zen japonais, de l’hypnose, et d’autres méthodes, qui ont aujourd’hui toutes démontré leur efficacité, sont simples à pratiquer.

Chaque exercice que nous aurons réalisé ensemble, sera désormais le vôtre. Pour encore plus de facilité et d’autonomie, vous pourrez repartir avec les consignes des exercices, et des enregistrements audios. Ils vous permettront de pouvoir écouter de nouveau, tranquillement, chez vous ou pourquoi pas lors d’une pause à votre travail, la relaxation de la dernière séance.

Cette relaxation utilise le plus souvent la technique de la visualisation qui permet, en toute conscience, d’ancrer dans son esprit et au plus profond de soi toutes les ressources nécessaires pour réaliser votre objectif. Elle permet effectivement, d’activer vos capacités, d’effacer de mauvaises habitudes, de se libérer de pulsions et de phobies, de retrouver confiance en soi et estime de soi, de prévenir et réduire le stress, de se remplir de positif et de motivation, de se libérer de ses croyances limitantes, de se préparer mentalement à un évènement, de prendre du recul et lâcher prise…

A la fin du protocole que je vous aurai proposé, adapté à votre objectif et personnalisé, vous serez donc en possession de nombreux exercices qui vous auront permis d’atteindre votre objectif et qui vous permettront à l’avenir de pouvoir répondre à d’autres souhaits, envies, ou projets de vie, en toute liberté et en toute autonomie. Vous pourrez les réutiliser sans aucune difficulté tout au long de votre vie.

Car oui, la Sophrologie c’est pour la Vie !!


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Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’État

  Gros Olivier - Sophrologue - Masseur bien-être  07.67.70.05.62

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