Rechercher

L’acceptation des émotions : une éducation à la santé ?

Le corps humain est une machine naturelle vivante, pensante et communicante. Chaque jour il nous donne des informations sur ce qu’il se passe en nous. Il nous avertit de tout danger, il nous indique si nous faisons erreur dans nos choix, dans nos comportements. C’est à travers les émotions qu’il nous signale si tout va bien pour nous ou au contraire s’il faut s’arrêter un instant et constater que le chemin pris n’est pas forcément le meilleur pour nous.

Notre éducation nous a, pour la plupart d’entre nous, poussés à rejeter nos émotions, à ne pas les regarder ni les écouter, à ne pas les montrer ni les exprimer et donc à ne pas les accepter : « Ne pleure pas !! », « Ne montre pas que tu as peur !! »… Et de ce fait, les émotions nous sont indiquées comme étant « négatives ».

Mais les émotions négatives existent-elles ? En quoi la peur, la colère, la tristesse… seraient-elles négatives pour nous ? Pourquoi notre propre corps nous ferait-il porter des émotions négatives alors que son plus grand besoin est de se sentir en paix, libre de toutes tensions et en bonne santé ?

Les émotions sont des manifestations créées par le corps face à des événements vécus dans notre quotidien.

Elles nous apprennent comment nous réagissons face aux différentes situations de la vie, ce que cela vient provoquer chez nous, quelles capacités personnelles nous pouvons réveiller, stimuler ou développer pour y répondre, et de ce fait elles nous permettent de comprendre qui nous sommes.

Les émotions nous apprennent beaucoup de choses sur nous, sur nos comportements, et notre façon d’envisager la vie. Elles sont une ressource importante pour avancer et évoluer tout au long de notre chemin de vie.

Ce ne sont donc pas les émotions en elles mêmes qui sont négatives mais c’est la manière dont on va les gérer.

L’artiste crée sa sculpture ou sa peinture. Cette création prend toute sa valeur une fois qu’elle a pu s’exprimer librement, qu’elle a pu être regardée, que son histoire et son message sont compris.

Il en est de même pour les émotions. Elles sont une création du corps, une manifestation pour nous inviter un instant à nous arrêter pour écouter et regarder ce qu’il se passe en nous, à comprendre ce que ce message peut signifier pour nous.

Ne pas regarder son émotion, lui tourner le dos, la rejeter c’est lui signifier que nous ne comprenons pas son message. C’est lui indiquer qu’elle n’est pas acceptée pour ce qu’elle est. C’est refuser la communication avec notre corps et notre espace intérieur. Et comme notre corps cherche à entrer en contact avec nous, à nous éduquer, il renouvellera, il amplifiera la diffusion de l’émotion jusqu’à ce que la l'information soit comprise. Et si l’on ne fait rien pour l’entendre, alors les émotions s’impriment dans le corps, se cristallisent et peuvent provoquer des symptômes physiques pouvant aller jusqu'à la maladie.

Savoir entendre et gérer son émotion, c’est prendre en considération le message du corps qui ne fait que nous avertir qu’il y a quelque chose à comprendre et à accepter en nous.

Ne pas accepter ses émotions c’est refuser de voir qui nous sommes réellement. C’est refuser d’avoir le pouvoir sur sa propre santé mentale, physique et émotionnelle.

La sophrologie permet cette lecture émotionnelle du corps. Elle offre la possibilité d'entrer en contact avec son corps et ses émotions. Elle développe l'intelligence émotionnelle, l'écoute et la compréhension des émotions qui indiquent le chemin à suivre vers un état de bien-être profond.


"C’est dans votre corps que s’imprègne le film de votre vie. Comment envisagez-vous la suite du film ? "



74 vues

-"Merci à Olivier pour son aide dans mon objectif de gestion de stress face aux examens" Jean-Baptiste 

- "Accompagnement adapté aux besoins personnels. Empathie. Qualités d écoute. Soutien. Qualités humaines. Professionnalisme. Connaît très bien son domaine. Pédagogue. Résultats Grace aux séances" Laetitia

- "Je recommande Olivier pour son travail, sa zen attitude et son professionnalisme. J’ai testé en avant première le SOIN LAHOCHI , pur moment de détente, d’évasion. les mains d ‘Olivier transmettent une belle énergie, je vous conseille." Nathalie

- "J’ai effectué plusieurs séances de sophrologie avec Olivier Gros pour des troubles du sommeil. Les séances ont été très bénéfiques pour moi et m’ont permis de m’apaiser. Merci à Olivier pour son professionnalisme et sa bienveillance." Elisabeth

-"Je tiens à vous remercier pour votre accompagnement qui m'a permis de retrouver confiance et sérénité face à mon cancer" Muriel 

-"Un moment fabuleux grâce au grand professionnalisme d'Olivier et à son sens rare du don de soi et du partage. Merci est un faible mot." Gilles

                    - "FORMIDABLE du début à la fin! Merci à Olivier pour ce super massage" Jean

-"Un accompagnement bienveillant. Des exercices simples à réaliser chez soi, des prises de conscience et du lâcher prise" Emmanuelle

'- "Un seul mot: fantastique! Une belle expérience qui est unique et ultra sensorielle...Merci Olivier!" Eric

- "Des séances amenant à une positivité extraordinaire. Un bel enrichissement." Déborah

- "Suivie pour des crises d'angoisse le soir et la nuit, ma fille a retrouvé un sommeil paisible grâce aux exercices de sophrologie. Merci Olivier." - Natacha

- "Des moments de détente qui font du bien. Merci" Guillaume

- "Olivier a accompagné mon fils pour la gestion des émotions et en particulier de la colère. Il est aujourd'hui plus calme et détendu et gère mieux ses moments de frustration"Sophie

-"Merci à Olivier pour son massage Arc en ciel  : un pur moment de bonheur et de détente profonde ! Dur de reprendre le boulot après une telle expérience !
Expérience à renouveler régulièrement pour se ressourcer et équilibrer nos énergies." Luc

  Gros Olivier - Sophrologue - Praticien en Sexothérapie  07.67.70.05.62

Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’État

15, Rue Philibert Léon Couturier - 71100 Chalon sur Saône

N° SIRET: 797820586 00031

  • Facebook Social Icône

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Liste des mutuelles ici

Ne pas vendre mes informations personnelles (Conformémemnt à la loi CCPA)

Politique de confidentialité