Et si on se déconfinait l'esprit ?

En ces périodes de confinement, je vous propose quelques relaxations pour respirer, apaiser le mental, couper du quotidien et se ressourcer. 

Méditation de pleine conscience: harmoniser le corps

Renforcez votre système respiratoire et immunitaire

Confinement: relaxation contact avec la  nature 

La cascade: libération des tension et des émotions

Relâchez les tensions liés au confinement

Relaxation : vers la Lumière