La Sophrologie: La science de l'esprit harmonieux
(Du grec "sôs":harmonieux, "phren": l'esprit, "logos":la science)

 Créée en 1960, par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience de vos valeurs et de vos capacités, à travers l'écoute de vos ressentis et la connaissance de votre corps et de ses réactions face à un événement. Elle favorise l'autonomie face à la prise en charge de votre bien-être. Elle permet d'accroître votre potentiel et d'améliorer votre quotidien. Elle prend en compte la globalité du schéma corporel (le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel) et elle agit positivement sur chacun d'eux en les harmonisant. 

Les prises de conscience

Faire une pause, observer votre espace intérieur, dans la bienveillance et le non jugement, prendre le temps de respirer, mieux gérer vos émotions, pour prendre conscience de vos valeurs, vos capacités, vos besoins, vos envies, vos désirs, vos projets de vie, c'est ce que je vous propose en tant que sophrologue. 

Les séances de sophrologie vous permettent de vivre l'instant présent à l'aide d'exercices de relaxation. Elles vous amènent à vous reconnecter à votre corps et votre respiration et à vivre en pleine conscience des ressentis positifs.

Les Exercices...

Inspirés du yoga, du zen japonais, de la relaxation tibétaine, de l'hypnose... Les exercices, simples à réaliser et à s'approprier, accessibles à tous, proposent des mouvements doux et conscients du corps associés à la respiration.

Personnalisés et adaptés à votre objectif ces exercices vous permettent de vous connecter à l'instant présent pour vous détendre, chasser vos émotions parasites, vous remplir de vitalité, de positif et de motivation.

Les exercices de respirations guidées vous amènent à gérer les tensions, le stress et à dépasser des craintes, des angoisses, des croyances limitantes pour reprendre confiance en vous et vivre pleinement et sereinement votre vie. 

  La Respiration...

         détoxifie votre corps 

         augmente l'oxygène dans le sang

         diminue le stress et l'anxiété 

         vous aide à gérer vos émotions

         renforce le système immunitaire

         améliore la concentration 

         favorise un bon sommeil

         facilite la digestion

         augmente votre vitalité

La Sophrologie a un vaste champ d'action et peut répondre à de nombreux besoins. Elle est bénéfique pour tous, adultes, enfants, adolescents, dans tous les domaines de la vie.

-"Merci à Olivier pour son aide dans mon objectif de gestion de stress aux examens" Jean-Baptiste -

-"Je tiens à vous remercier pour votre accompagnement qui m'a permis de retrouver confiance et sérénité face à mon cancer" Muriel -

-"Un accompagnement bienveillant. Des exercices simples à réaliser chez soi, des prises de conscience et du lâcher prise" Emmanuelle

- "J’ai effectué plusieurs séances de sophrologie avec Olivier Gros pour des troubles du sommeil. Les séances ont été très bénéfiques pour moi et m’ont permis de m’apaiser. Merci à Olivier pour son professionnalisme et sa bienveillance." Elisabeth

- "Des séances amenant à une positivité extraordinaire. Un bel enrichissement." Déborah

- Suivie pour des crises d'angoisse le soir et la nuit, ma fille a retrouvé un sommeil paisible grâce aux exercices de sophrologie. Merci Olivier." - Natacha

- "Des moments de détente qui font du bien. Merci" Guillaume

- "Olivier a accompagné mon fils pour la gestion des émotions et en particulier de la colère. Il est aujourd'hui plus calme et détendu et gère mieux ses moments de frustration"Sophie

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  Gros Olivier - Sophrologue - Praticien en Sexothérapie  07.67.70.05.62

Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’État

27, Rue d'Autun - 71100 Chalon sur Saône

N° SIRET: 797820586 00023

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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