Pont sur un lac
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Olivier Gros Entreprise Individuelle

07.67.70.05.62

15, rue Philibert Léon Couturier 71100 Chalon-sur-Saône

 

Spécialisé dans l'accompagnement des troubles du sommeil et de l'insomnie 

Mes accompagnements en Sophrologie

Je suis Olivier Gros , Sophrologue à Chalon-sur-Saône et ses environs, certifié RNCP,

spécialisé dans l'accompagnement:

- des personnes présentant des troubles du sommeil

et des insomnies

- de la gestion des émotions 

- des enfants et des adolescents 

- des personnes souhaitant développer leur bien-être personnel 

 

LORS DES SEANCES, JE VOUS PROPOSE

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE ET ADAPTE A VOTRE OBJECTIF.

Cet accompagnement vous permettra de développer et de renforcer vos capacités à gérer une situation difficile, à retrouver un épanouissement personnel, à favoriser l’adaptation à un nouvel environnement qu’il soit personnel ou professionnel et à prendre conscience de vos ressources.

Selon vos besoins, ces séances vous apporteront également des outils efficaces pour reprendre le dessus sur  :

Les troubles du sommeil et les insomnies

Le burn-out, 

Le stress (et toutes les émotions) ,

La fatigue physique et mentale,

Les angoisses, l'anxiété

L'hyperactivité,

La dépression,

La maladie et la douleur...

 La Sophrologie a un vaste champ d'action et peut répondre à de nombreux besoins.

Reconnue par le milieu médical pour son efficacité, la sophrologie est une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle. 

Elle est bénéfique pour tous, adultes, enfants, adolescents dans tous les domaines de la vie.

Bien-être et sophrologie

L' amélioration du quotidien:

Vous êtes face un changement personnel ou professionnel qui vous stresse, vous souhaitez gérer de l'anxiété ou des angoisses, vous vous sentez envahi par de la colère, vous êtes en proie à des troubles du sommeil, vous avez besoin de lâcher prise et d'apaiser votre mental, vous avez besoin d'accroître votre confiance et de croire en vos valeurs....

Je vous propose des séances personnalisées et adaptées à votre objectif pour vivre plus positivement et avec sérénité des événements de votre quotidien.
Ainsi vous serez en capacité d'évacuer du stress, de prendre du recul, de vous remplir d'énergie et de positif. Ses séances vous amèneront à des prises de conscience sur vos propres ressources et capacités à pouvoir gérer une situation de votre quotidien. 

J'adapte également cet accompagnement aux diverses difficultés rencontrées par
les enfants et les adolescents

Chasser les tensions

Favoriser le sommeil 

Gérer stress, angoisses, anxiété

Prendre du recul

Gérer sa colère

Positiver

Vivre positivement les changements

Optimiser ses Ressources

Développer l'estime de soi et la confiance en soi

Se concentrer

Mettre toutes les chances de réussite de son côté

Se recentrer

Activer la motivation

Préparation mentale et sophrologie

La préparation mentale :

Vous avez besoin de vous préparer sereinement à  un examen, au permis de conduire, à un entretien d'embauche, à une prise de parole en public, à une compétition sportive, une représentation scénique, un casting, un changement de vie professionnelle, au départ à la retraite...

Cet accompagnement que je vous propose, adapté à votre objectif et personnalisé, vous permet de vous préparer mentalement à tout type d'événement. Cette préparation amène à vous sentir plus confiant, apaisé et à avoir une attitude positive et gérer le stress le jour J.
Vous préparer positivement à vivre l'événement sereinement accroît votre plein potentiel et augmente vos chances de réussite. 

Optimiser la mémorisation

Accroître les performences

Sophrologie et bien-êre

Les maladies, phobies

et pulsions:

Un accompagnement à un traitement médical ( cancer , fibromyalgie, douleurs chroniques, acouphènes, rééducation physique...) peut vous être proposé selon vos besoins avec des outils efficaces pour gérer les douleurs liées à une maladie, pour accueillir plus positivement un traitement médical et mieux gérer les effets secondaires de celui-ci. 

Je peux également mettre en place un suivi de gestion des phobies  (avion, animaux, ascenseurs, foule, insectes...) et des pulsions (tabagisme, alcoolisme, jeux,...) qui peuvent vous permettre de contrôler ces comportements. 

Source d'apaisement et de contrôle de soi, la sophrologie peut vous permettre de  reconnaître et calmer votre stress, gérer vos émotions,  évacuer les pensées parasites et les croyances limitantes, réduire vos pulsions et phobies et retrouver l’harmonie avec vos sensations corporelles en redécouvrant vos vrais besoins.

Gérer la douleur

Améliorer la respiration

Canaliser les pulsions

Retrouver une stabilité

Accompagner les personnes malades

Renforcer le métabolisme

retrouver de l'énergie

Accompagner les personnes en rééducation physique

Gérer les phobies 

Activer la vitalité

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.